A Trupe está de pé!

 

A quem interessar possa, perdoem-me pelo que pode parecer plágio, mas carrego o apelido de "Quarteto Fantástico" desde a época da faculdade, com meu extinto grupo de estudos,kkk!

Portanto, sinto-me à vontade para apelidar este mais recente grupo, agora formado por 4 integrantes, e curiosamente com características bem parecidas com as dos personagens:

 Desde o o Tocha Humana (Emanoel) que só passa voando; o "Senhor Fantástico", vulgo "Ronalducho", pela sua experiência; a "Garota Invisível", eu claro, e o grandão de pedra, o "Coisa", com o  lutador de jiu-jitsu (Jando)!

Vamos nos divertindo com nossas qualidades e defeitos e fazendo de cada treino um bom motivo para uma boa risada também, mas não deixando que os objetivos sejam cumpridos!

 Fica a pergunta: Será que ainda chegará o "Surfista Prateado"? Kkkkkk

Se for pra fazer desordem, espero que não, kkk!

 

Voltando aos treinos regularmente e com novo integrante, vamos redescobrindo o prazer de correr! O parque da Jaqueira foi palco de mais uma atividade, ontem à noite!

Nada melhor do que sangue novo na jogada, Jando tem se mostrado interessadíssimo nesse novo esporte, com seu gps-personal-trainer, vai seguindo os comandos direitinho, e ontem pela primeira vez, (é a terceira vez que corremos juntos) seu joelho não doeu.

Embora alguns conselhos tenham sido dados, parece que só uma máquina para convencê-lo de que existem limites!

Cabra tinhoso, só faz o que quer, ou melhor fazia, pois sua disciplina ontem foi invejável!

Emanoel parecia um tufão, kkkk! Não, não o Tufão da novela, kkkkk, mas um tufão de rapidez, kkk, voando baixo, passava por nós fazendo graça!

"Ronalducho" vinha calmamente no seu devagar e sempre!

E eu, bem eu, não cumpri o meu objetivo, ainda sofrendo com algumas dores do lado do quadril, descobri ao ler o post do blog NATAL CORRIDAS, que pode ser a musculatura do glúteo médio:

A) Bom alinhamento pélvico durante a fase sem contato com o solo

B) Queda pélvica excessiva devido à fraqueza do glúteo médio

 

  O glúteo médio localiza-se na região lateral da anca, conforme mostrado na figura. Durante a corrida, destaca-se por ser um potente estabilizador da região pélvica principalmente na fase na qual o membro inferior não realiza contacto com o solo. Quando este músculo está fraco, observa-se queda excessiva da anca durante a caminhada e a corrida, o que pode gerar alterações na biomecânica da coluna, anca, joelho, tíbia e pé. Em consequência disso, o atleta apresentará maior risco de desenvolver lesões.

Bem, desvendando o caminho das pedras, vou tentando me reabilitar contra esta dor incômoda. 

Fora isto, tenho um outro assunto a tratar, mas fica para um próximo post!